Wednesday, February 20, 2019

Penggunaan Resep Generik Rendah

     
Ilustrasi Obat generik

MESKI berkualitas sama dengan obat bermerek dagang dan harganya jauh lebih murah, penggunaan obat generik dinilai masih rendah. Ke depan, tak hanya rumah sakit pemerintah, rumah sakit swasta pun akan dikenal kewajiban meresepkan obat generik.Hal itu disampaikan Menteri Kesehatan Endang Rahayu Sedyaningsih dalam seminar Revitalisasi Penggunaan Obat Generik pada Akses Pelayanan Kesehatan di Hotel Bidakara, Jakarta, Selasa (12/1). "Kami akan benahi dulu rumah sakit pemerintah. Barulah setelah itu kewajiban yang sama akan kami terap- kan pada rumah sakit swasta," katanya.

Berdasarkan data, peresepan obat generik di rumah , sakit umum milik pemerintah sekarang baru mencapai 66 persen. Sementara di rumah sakit swasta dan apotek baru 49 persen.Menkes mengatakan, ketersediaan obat esensial generik di sarana pelayanan kesehatan juga baru mencapai 69,7 persen. Padahal, targetnya 95 persen. Untuk itu ia terus melakukan terobosan lewat program Jaminan Kesehatan Masyarakat (Jamkes-mas) dengan cara mendorong rumah sakit melakukan klaim-klaim Jamkesmas ke pusat.

"Dengan cara itu, bisa dya-min masyarakat dapat mengakses obat esensial generik. Sebab, dalam Jamkesmas, obat standar yang harus digunakan adalah generik," katanya.Pemerintah, kata Endang, juga mempromosikan penggunaan obat generik secara rasional lewat pendekatan edukatif untuk mengimbangi promosi obat non-generik. "Selain itu, pemerintah berusaha menjamin kesinambungan suplai obat generik dengan meningkatkan daya saing industri farmasi nasional lewat pemberian insentif ekonomi yang wajar bagi industri farmasi yang memproduksi obat generik," katanya. Timur Arif Riyadi

Sunday, February 17, 2019

Potensi Wisata pantai Ni-pahnipah dan Tanjung Jumlai

     
Tanjung Jumlai

Dinas Perhubungan dan Pariwisata Penajam Paser Utara (PPU) mulai melakukan pendataan potensi kepariwisataan di PPU. Pendataan akan dilakukan menyeluruh terhadap potensi wisata di empat kecamatan yang ada. Nantinya, akan ditentukan wisata apa yang potensial dikembangkan."Kita mulai melakukan identifikasi potensi wisata di PPU dan peluangnya untuk dijadikan objek wisata andalan,"kata Kasi Pariwisata Dinas Perhubungan dan Pariwisata Ahmad Koyum saat melihat potensi wisata Bendungan Waru di kecamatan Waru.

Bendungan Waru sendiri, saat ini sudah dikelola, meskipun belum maksimal. Sabtu dan Minggu adalah waktu puncak kunjungan warga yang ingin rekreasi di sana. Saat ini, sudah ada beberapa fasihtas seperti perahu bebek dan outbond serta banana boat. Pengelolaanmasih dilakukan pihak swasta.

Pemkab PPU belum bisa melakukan tindakan yang lebih jauh terhadap fasilitas Bendungan Waru karena status tanah serta bangunan yang merupakan milik Pemprov Kaltim. Bendungan itu dibangun sekira tahun 1972 lalu di lahan seluas 678 hektare. Sayangnya, kini sebagian besar areal waduk dipenuhi gulma."Kita akan perjelas status tanah dan kepemilikannya. Jika memang bisa diserahkan pengelolaannya ke PPU, kita akan kelola," kata Koyum. Selain untuk wisata air, bendungan juga bisa dijadikan pemeliharaan ikan metode karamba maupun cadang bahan baku air bersih.

Pendataan potensi wisata PPU, akan dilakukan terhadap potensi yang ada di laut maupun yang ada di darat. Selain potensi yang memang sudah dikenal, sedang didata potensi yang masih tersembu-nyi. Misalnya saja potensi wisata goa di Babulu serta goa di Gunung Parung, PPU. "Kita masih terus telusuri," kata Koyum.

Data potensi yang ada, dipadu dengan permasalahan yang masih melingkupinya, akan dijadikan sebuah acuan dalam pengembangan sektor kepariwisataan. Dengan pendataan dan diagnosa yang benar, pembangunan kepariwisataan akan bermanfaat. Faktor penyediaan sarana rekreasi bagi warga akan dijadikan tolok ukur utama dibandingkan sektor pendapatan asli daerah (PAD).

Sebagaimana diketahui, tempat wisata yang menjadi rujukan utama warga hanyalah pantai Ni-pahnipah dan Tanjung Jumlai. Sementara, yang lainnya belum banyak dilirik. Padahal, ada potensi lain yang tak kalah menarik seperti gusung, penangkaran rusa di Apiapi serta kampung perajin kapal

Saturday, February 16, 2019

Sherina Dekat Gita karena Gosip

     
sherina munaf instagram

GOSIP panas yang sempat menimpa Sherina, diakuinya tak lantas membuat pertemanannya dengan Gita Gutawa rusak. Gadis kelahiran Bandung, 11 Juni 1990 ini mengaku, justru semakin akrab dengan pelantun tembang Harmoni Cinta itu."Pas kemarin ketemu Gita, aku bilang ke dia nggak usah terlalu dipikirin karena aku tahu itu bohong. Aku yang tadinya jarang ngomong sama dia, jadi banyak ngobrol gara-gara gosip ini," ujarnya saat ditemui di Studio Penta, Kebon Jeruk, Jakarta Barat. Seperti diketahui, belum lama ini Sherina diisukan diperkosa oleh sahabatnya Derby Romero. Dalam sebuah / forum di internet, Gita Gutawa disebut-sebut sebagai penyebar isu tersebut. "Hubungan akusama Derby juga baik-baik saja, nggak ada perasaan canggung. Waktu dengar gosip ini kita malah ketawa-ketawa," akunya.

Keponakan Fariz RM ini tidak menyangkal, dirinya sempat stres lantaran gosip tersebut. Namun, bukan karena malu atau takut nama baiknya tercoreng. Tetapi, orangtuanya ikut direpotkan dengan beredarnya kabar tak sedap itu.

"Ibuku pernah dikejar-kejar wartawan di Pondok Indah Mall, padahal waktu itu ibuku lagi kerja. Aku maunya kalau ade gosip-gosip seperti ini aku saja yang nanggung. Jangan orangtuaku ikut direpotin," tuturnya.

Sherina menambahkan, gosip tersebut membuatnya lebih kuat dan siap menghadapi terpaan gosip yang lebih sadis ke depannya. "Gosip ini cuma appertizer (makanan pembuka). Besok-besok pasti ada gosip yang lebih sadis lagi," tandasnya

Tips hidup bahagia Jangan Mengontrol Pasangan

     
gambar ilustrasi pasangan

 KEBAHAGIAAN pasangan merupakan kebahagiaan Anda juga. Dalam sebuah pernikahan yang baik harus didasarkan pada keselaraan.Tetapi dalam kenyataannya, pernikahan sehari-hari, ada banyak hal yang keseiaraannya berjalan tidak Romantis. Padahal kesetaraan ini sangat penting dalam menumbuhkan kebahagiaan pernikahan. Ketidakset-araan akan membual hubungan pernikahan tidak berkembang dan minimal akan membuat salah satu pihak merasa tidak bahagia tanpa tahu sebabnya.

Agar lebih jelas, cobalah buat permainan berikut. Pada saat senggang, saat Anda berdua sedang santai, ambillah dua lembar kertas dan alat tulis. Lalu Anda berdua menuliskan hal-hal apa saja yang harus dilakukan pasangan agar pernikahan bisa terasa lebih membahagiakan dan memuaskan. Tulis minimal lima hal lalu tukar kertas Anda dengan kertas pasangan dan baca jawabannya. Pasangan akan menjawab bahagia bila menguasai.

Permainan ini pernah dilakukan dalam penelitian mengenai kebahagiaan rumah tangga oleh sekelompok peneliti. Para responden yang suami istri diminta menjawab pertanyaan yang sama. Yang menarik dari jawaban para responden itu adalah siapapun yang menjawabnya, apakah itu suami atau istri, jawabannya bernada sama. Kebanyakan responden seperti sepakat bila pasangan mau melakukan apa yang mereka inginkan, maka rumah tangga inereka akan menjadi bahagia. Ada generalisasi keinginan dari lingkat pribadi yang lalu diproyeksikan menjadi keinginan bersama, apa yang Anda inginkan adalah keinginan kila bersama.

Hal ini bukan sesuatu yang baru. Menurut Judy Powell. Terapis Keluarga dari Amerika Serikat, secara sadar atau tidak kila berusaha memegang kendali dalam rumah tangga. Dengan kala lain berkuasa. Banyak orang yang berpikir ia akan bisa menjadi lebih bahagia jika memiliki kuasa terhadap pasangannya. Bila ia bisa mengontrol pasangannya dan lalu bahagia, maka bahagia pula rumah tangga mereka. Karena itu, menurut Powell, konflik yang sering terjadi dalam rumah tangga biasanya berawal dari perebutan kekuasaan tersebut.

Padahal semestinya, kendali itu harus ilih.igi. Menurut Powell, kebahagiaan yang didapat karena memegang kendali rumah tangga tersehut adalah kebahagiaan semu. Kenyataannya, kebahagiaan sejati justru dalang jika masing-masing pihak menahan diri untuk ini.ik memegang kendali dalam hubungan rumah [angga. Vang paling penting lagi, dengan membiarkan pasangan menjadi dirinya sendiri, hubungan pasangan suami istri justru akan semakin dekat. Meski tidak mudah untuk menjadi pasangan yang seperti itu. Powell memiliki beberapa untuk mencapainya. Inilah beberapa tips untuk mendekatkan hubungan dengan pasangan.

Pertama, memberi dukungan. Saat masing-masing pihak berhenti berusaha memiliki pasangannya secara total dan mulai berpikir untuk saling mendukung, ikatan yang tercipta di antara mereka akan menjadi lebih kuat. Di saat hubun-gan pernikahan penuh dengan ketidakpastian, pemberian dukungan secara timbal balik seperti akan membuat pasangan terikat secara sukarela, bukan dengan paksaan. Anda tentu cenderung memilih pasangan yang akan membiarkan Anda mengekspresikan diri sepenuhnya. Kedua, bersikap jujur. Ada banyak cara untuk mengontrol pasangan, balikan yang tidak anda sadari sekalipun. Seperti ada seorang klien yang diam saja saat pasangannya melakukan sesuatu yang tidak dia sukai, karena dia tidak ingin suami marah. Meski terlihat seperti perilaku mendukung, diamnya istri justru merupakan salah satu cara mengontrol perilaku suaminya. Kalau begitu, bagaimana Anda mengetahui suatu perilaku merupakan tingkah laku mendukung, mudah saja. Semua perilaku yang tujuannya membuat pasangan Anda melakukan sesuatu sesuai dengan kehendak Anda adalah perilaku mengon-trol pasangan. Suatu perilaku disebut mendukung bila Anda bisa bersikap jujur, seperti dengan mengatakan Anda liduk menyukai apa yang dilakukannya, tetapi di saal yang sama Anda juga berusaha menerimanya sebagai bagian yang tidiik terpisahkan dari pasangan.

Ketiga, lakukan sesuatu demi kepuasan pribadi. Mungkin Anda pernah mendengar ungkapan bahwa cinta tidak bisu dipaksakan. Mungkin Anda mempertanyakan dalam diri, mana mungkin pasangan yang sudah menikah perlu memaksa pasangannya untuk mencinta dirinya. Mungkin saja, karena pemaksaan itu bisa berbentuk apa saja. Sibuk mengurus rumah, mempercantik diri atau memasak makanan kesukaan suami dengan tujuan mendapatkan cinta suami agar dia tidak berpaling kepada perempuan lain merupakan beberapa contoh dari pemaksaan tersebut. Yang paling baik adalah melakukan sesuatu untuk kepuasan pri-badi Anda sendiri. Dengan begitu. Anda akan membuat diri sendiri bahagia. Melakukan sesuatu dengan tujuan menyenangkan pasangan untuk mendapatkan cintanya bisa membuat Anda menganggap bahwa Anda sedang melakukan sesuatu yang memang wajib Anda lakukan.

Keempat, pernikahan juga perlu Cinta. Selain kesetaraan, hal lain yang diperlukan agar rumah tangga bahagia adalah cinta yang bertahan. Perkawinan yang bahagia memerlukan jatuh cinta berkali-kali pada orang yang sama. Masalah yang sering dikeluhkan pasangan menikah adalah redupnya rasa cinta pada pasangannya. Ingatlah bahwa cinta tidak tumbuh begitu saja maka Anda berdua harus berusaha untuk terus mencintai dan dicintai. Semasa pacaran. Anda berusaha tampil secantik mungkin bila bersama dengannya. Setelah menikah, pemandangan sehari-hari yang dilihat suami adalah wajah Anda yang kelelahan setelah seharian bekerja atau mengurus rumah. Ubah penampilan Anda sekali-sekali untuk memberi sentuhan yang berbeda. Selain itu. Anda berdua harus mencari cara untuk melihat sisi-sisi lain masing-masing pihak, yang berbeda dan apa yang Andil lihat sehari-hari di rumah. Seperti menjemput dia di kantor untuk pulang bersama.

Memang ada kecenderungan. Andaharus berhati-hati untuk tidak terjebak menjadi pengatur atau diatur pasangan karena semua orang memang memiliki kecenderungan yang besar untuk menguasai. Ini bahkan sudah terjadi sejak Anda berdua menikah, begitu pesta usai dan Anda tinggal berdua saja sebagai pasangan suami dan istri. Pada awal perkawinan banyak pasangan yang melakukan pertarungan memperebutkan kekuasaan dalam rumah tangga. Yang keluar sebagai pemenang adalah pihak yang paling banyak memegang kontrol semua masalah rumah tangga, seperti apa yang boleh atau tidak boleh dilakukan di rumah, siapa yang menentukan bagaimana keuangan dikelola sampai ketentuan jam berapa suami atau istri harus sampai di rumah.

Pola ini sebenarnya tidak sehat, karena yang kalah harus terus menerus menekan perasaannya sepanjang masa perkawinan. Buang keinginan mendominasi rumah tangga seperti itu dan cobalah lebih fleksibel. Sebaiknya, semua ketentuan dalam rumah tangga diputuskan secara demokratis dan disesuaikan dengan keinginan. Tidak ada patokan mutlak yang bisa diikuti, karena itu setiap pasangan harus meneobanya sendiri. Karena itulah komunikasi yang baik merupakan kunci keberhasilan rumah tangga. Semoga berhasil.

Saya Akan Terus Berteriak

     
ilustrasi opinion

Tulisannya kritis dan tajam. Mungkin ada pihak yang tersinggung. Namun, contoh-contoh di lapangan serta data-data yang dipaparkan dalam tulisan itu sulit dibantah. Begitulah dr Kartono Mohamad (70) menulis.Bukan akhir-akhir ini saja aktif menulis. Dokter kelahiran Batang, Jawa Tengah, 13 Juli 1939, ini sudah menulis untuk Kompas sejak tahun 1972. Tidak kurang dari 234 tulisannya dimuat di Harian Kompas.

Isi tulisannya terutama menyangkut persoalan kesehatan dalam arti luas. Selain persoalan kebijakan dan pelayanan kesehatan, sering diulas juga persoalan medis, obat- obatan, profesi dokter, etika kedokteran, dan layanan rumah sakit Kartono mampu menjelaskan kepada pembaca duduk persoalan dari suatu peristiwa secara jernih. Persoalan yang rumit bisa dipaparkan secara sederhana sehingga mudah dimengerti pembaca. Begitulah Kartono.

Cita-citanya sejak awal memang ingin meningkatkan derajat kesehatan masyarakat secara menyeluruh. "Menulis sangat membantu meningkatkan pemahaman masyarakat terhadap persoalan-persoalan kesehatan," kata Kartono.

Bukan cuma menulis artikel di media massa, Kartono juga menulis sejumlah buku kesehatan, termasuk aspek hukum dan etika profesi kedokteran. Dokter lulusan Universitas Indonesia 1964 ini juga sempat praktik melayani kesehatan masyarakat. Selain itu, ia juga mengajar Etika di Fakultas Kedokteran Universitas Trisakti Jakarta (1992-1996) serta menjadi Redaksi Pelaksana Majalah Ilmu Bedah Ropa-nasuri, dan Pemimpin Redaksi Majalah Kedokteran Medika.

Dokter yang pernah berdinas di TNI Angkatan Laut dengan pangkat terakhir mayor ini juga aktif di berbagai organisasi, termasuk sempat menjadi Ketua Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI) 1985-1988. "Melalui organisasi, lebih mudah memperjuang-kan cita-cita di bidang kesehatan," kata Kartono.

Cita-citanya yang ingin dicapai di bidang kesehatan antara lain pemerintah memberikan perlindungan kepada warga negara sejak dalam kandungan hingga orangtua (healthy people in every stage of life) serta memberikan perlindungan kesehatan kepada masyarakat di mana pun dia berada (healthy people in healthy places), seperti yang juga diperjuangkan Pemerintah Amerika Serikat.

Memperkuat IDI

Salah satu pencapaian bidang kesehatan yang diraih Kartono adalah membenahi organisasi Ikatan Dokter Indonesia GDI) ketika dia menjadi Ketua Pengurus Besar (PB) IDI 1985-1988. Di bawah kepemimpinannya, struktur organisasi IDI diperkuat sehingga tidak sebatas perkumpulan yang dikelola secara bergantian.

Di IDI, misalnya, atas gagasannya dibentuk Majelis Kehormatan Etik Kedokteran Indonesia. Majelis ini anggotanya terdiri atas dokter-dokter dari berbagai angkatan, berlatar belakang berbagai agama, budaya, etnis, dan latar belakang keahlian. Majelis ini secara struktural tidak di bawah Ketua PB IDI, tetapi di bawah Kongres. "Karena itu, keputusannya bisa obyektif dan bahkan bisa menegur atau menindak tegas ketua umum organisasi bila terbukti melanggar disiplin kedokteran," kata peraih penghargaan Satya Lancana Satya Dharma (1962) dan Satya Lancana Pe-negah (1970) ini.

Selain meletakkan tonggak awal upaya menegakkan etika kedokteran, Kartono juga menggagas pendirian Badan Pembelaan Anggota PB IDI. "Setiap dokter yang tengah menghadapi masalah terkait etika kedokteran akan mendapat pendampingan hingga dokter bersangkutan mendapat putusan apakah melanggar etika atau tidak secara adil dan obyektif," ujarnya.

Adapun untuk melindungi kepentingan pasien, ia dan jajaran pengurus IDI membuat lembaga pengaduan.

Hampir setiap surat keluhan dari masyarakat yang masuk ke PB IDI dijawab sendiri oleh Kartono. "Sebagian besar kasus yang diadukan adalah soal komunikasi. Masalah komunikasi antara dokter dan pasien memang masih ha-rus terus ditingkatkan. Namun, bila ada dugaan pelanggaran etika kedokteran, saya akan mengajukan ke MKEK untuk diproses lebih lanjut," ujarnya.

Tidak telah


Di usia senja, semangatnya untuk memperjuangkan keadilan dan perba-. ikan bidang kesehatan terus membara. Kini ia menjadi penasihat di Perkumpulan Keluarga Berencana Indonesia (PKB!), pengurus Yayasan Kesehatan Perempuan, pengurus Yayasan AIDS, aktif dalam Koalisi untuk Indonesia Sehat dan Gerakan Pengendalian Dampak Tembakau bagi Kesehatan, pengurus Bina Antar Budaya, tergabung dalam Forum Peduli Kesehatan Rakyat, serta aktivitas sosial lainnya.

Kartono juga ikut aktif dalam penyusunan Revisi Rancangan Undang-Undang Nomor 23 Tahun 1992 tentang Kesehatan tahun 2001-2004. Namun, hingga kini revisi RUT. itu belum juga kelar. "Kadang frustrasi juga melihat perjuangan yang tak juga menampakkan hasil, banyak masalah kesehatan di Indonesia yang tidak tertangani dengan baik," kata Kartono. "Namun, saya tidak lelah, saya akan terus berteriak...," tambah Kartono di rumahnya yang asri di Jatipadang, Pasar Minggu, Jakarta Selatan.

Dari sekian banyak persoalan kesehatan yang dihadapi bangsa Indonesia, menurut Kartono, kunci persoalannya adalah tidak jelasnya arah pembangunan kesehatan Indonesia. "Pembangunan bidang kesehatan tidak pernah dianggap sebagai investasi untuk membangun kualitas sumber daya manusia," kata Kartono.

Pemerintah menginginkan kualitas pendidikan meningkat, tetapi tidak disertai dengan pembangunan kesehatan masyarakat. " Kualitas pendidikan yang bagus akan sulit tercapai jika peserta didiknya kurang darah, kurang gizi,congekan, cacingan, dan menderita berbagai penyakit lain," ujarnya.

Karena itu, tantangan bidang kesehatan ke depan adalah negara harus melaksanakan pembangunan kesehatan yang memprioritaskan upaya preventif atau pencegahan penyakit, bukan malah memfokuskan diri pada upaya kuratif dengan memperbanyak pendirian rumah sakit


Kartono juga mengkritik tidak adanya lembaga pengawas yang mengoreksi kalau adalah kesalahan dalam pelayanan kesehatan. "Pemerintah


yang seharusnya bertindak sebagai regulator dan wasit pun ikut bermain. Banyak rumah sakit milik pemerintah yang malah bersaing dengan rumah sakit swasta," ujarnya.

Dalam hal harga obat, Kartono menilai pemerintah dengan sengaja menyerahkan kepada pasar. Tidak ada pengendalian jumlah obat, pembatasan jumlah merek obat, dan jumlah pabrik obat Tidak ada pertimbangan apakah perlu ada kekhususan dalam produksi obat tertentu dan membatasi jumlahnya. "Jadi harga obat dan pemilihan obat diserahkan sepenuhnya kepada pasar," ujarnya.

Menyangkut jalan hidupnya. Kartono semula bercita-cita menjadi insinyur. Melelang masuk perguruantinggi, ibunya menyarankan agar Kartono kuliah di Jakarta sehingga bisa dekat dengan kakaknya. Jadilah Kartono kuliah di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.

Kuliah belum lulus, Kartono masuk ikatan dinas TNI-AL, sehingga setelah lulus kuliah menjadi dokter di TNI AL (1964-1975) hingga berpangkat Mayor.

Saat bertugas di Angkatan Laut (1964-1975) itulah, Kartono menerbitkan majalah kedokteran dan aktif menulis berbagai persoalan kesehatan untuk membangun komunikasi di kalangan sesama dokter serta menggugah semangat pengabdian para dokter. Semangat pengabdian itu, hingga kini masih berkobar di dada Kartono Mohamad.

Friday, February 15, 2019

Mengungkap Seni Instalasi Paling Jujur

     
DI Amerika Serikat dan Inggris, pengering otomatis seperti yang terdapat pada mesin cuci bukan hanya membutuhkan listrik dan biaya yang besar untuk dioperasikan, tapi sering kali juga merusak bahari dan warna pakaian yang dikeringkan. Sementara banyak negara-negara maju yang melarang adanya jemuran di halarnan rumah karena beberapa alasan, seperti estetika, ketertiban, kerapian, dan kenyamanan.

Akibatnya, penggunaan pengering otomatis bertenaga listrik semakin populer. Di negara seperti Belanda pun-yang sering dianggap sebagai negara sadar lingkungan, jumlah penggunaan pengering berlipat ganda tiap sepuluh tahunnya. Satu-satunya negara Eropa yang masih mempertahankan tren jemuran tradisional adalah Italia. Jemuran bergantungan di balkon, baik di pedesaan ataupun kota-kota besar.

Right to Dry adalah tema gerakan para aktivis yang menginginkan lagi dipopuler-kannya jemuran tradisional. Kontroversi ini dilandasi berbagai alasan kepentingan pihak pemerintah dan aktivis, di antaranya pemanasan global, hak individu, faktor ekonomi, properti pribadi, kesenjangan kelas masyarakat, faktor estetika lingkungan terkait, kesehatan, penghematan energi, hingga kenyamanan antartetangga-yang tak ingin berjalan-jalan di lingkungannya dengan pemandangan pakaian dalam.

Jika negara-negara maju ini heboh soal hak menjemur baju di bawah sinar mentari, fotografer Aiko Urfia Rakhmi-selayaknya orang Indonesia pada umumnya-sudah mengurusi isu yang lebih jauh lagi, yaitu perkara "maling jemuran" dan pemaknaan jemuran itu sen-
diri. Di tengah-tengah kehidupan masyarakat Indonesia, jemuran bukan lagi perkara larangan pemerintah atau image -ang identik dengan kemiskinan, namun sudah menyentuh ke wilayah identitas.

"Jemuran menceritakan perkara si pemiliknya, mulai ragam budaya Indonesia yang kaya, seperti variasi kain, baju adat tradisional yang berbeda-beda, hingga mengungkap selera berpakaian, usia, kelas sosial, gender, dan muasal daerah si pemilik jemuran yang bagi saya merupakan realita kehidupan yang jelas terbaca," kata Aiko saat pembukaan pamerannya, Maling Jemuran, di Japan Foundation, Rabu (2/12).

Pameran yang dikurasi fotografer senior Oscar Ma-tuloh ini mengambil tema Maling Jemuran karena istilah ini begitu lekat dan familier di masyarakat sebagai fenomena yang kerap terjadi di masyarakat. Hanya saja, maling jemuran yang dimaksud Aiko bukanlah benar-benar pencurian salah satu material yang sedang dijemur, melainkan mengambil gambar jemuran warga dengan diam-diam.

"lm bukan memamerkan foto dengan obyek maling yang sedang nyolong jemuran, tapi olokan terhadap diri saya sendiri yang memotret tanpa permisi. Seperti paparazzi mengejar selebriti, saya memburu jemuran di berbagai pelosok di Palembang, Bangka dan Belitung, Jakarta, Bandung, Cirebon, Kampung Naga, Baduy, Pekalongan, Yogyakarta, Madura, Bromo, dan Bali," kata Aiko yang memamerkan sekitar 50-an karya fotonya yang dikumpulkan dalam kurun waktu sekitar dua talimi

Memang tidak secara kaku bisa dikotakkan identitas pemilik dari kain yang dijemur berhubung wilayah pedesaan pun saat ini sudah mengenakan pakaian modern, tapi ada foto yang sukses memfokuskan jepretan pada kain batik. Yaitu foto berjudul

Bank Tertiup Angin yang dipotret di Cirebon Jawa Barat.

Foto ini sangat bergaya artistik hingga mirip dengan foto yang terkoreografi (dengan angin buatan untuk efek dramatis) daripada kain yang tergantung di jemuran rumah tangga. Dengan latar belakang hitam kelam-kemungkinan langit malam hari, Aiko menghadirkan jenis foto jemuran yang sangat menyentuh.

Berdasarkan kejeliannya dalam memotret dan juga tentu sentuhan artistiknya yang sensitif dan jitu, Aiko mengambil potongan gambar jemuran (lengkap dengan latar, pencahayaan, dan de-kornya yang natural dan apa adanya) dan menjadikannya sebuah instalasi seni yang ideal secara komposisi warna dan ruang, serta kedalaman pesan yang termuat sebagai sebuah instalasi seni yang mengandung ide.

Foto berjudul Yang Hidup dan Yang Mati adalah contoh menarik dalam menggambarkan aktivitas manusia. Berlatar belakang kuburan yang muram dengan warna monoton; putih kelabu, dan kehijauan rumput-pepohonan teramat rindang, segaris tali jemuran melintang dengan lantang menyajikan warna-warni pakaian dalam, t-shirt lengan panjang, dan mukena. Kontras yang indah ini dilengkapi juga dengan penataan jemuran yang selang-seling antara yang kecil dan yang besar, yang berwarna mencolok de-
ngan yang berwarna lembut. Kontras warna yang nakal dan menghibur mata ini juga terjadi pada sebuah jemuran pendek di atas rumah bercat ungu total (Rumah Jamban. Jakarta)

"Bisa saja si penjemur secara sengaja atau tak disengaja menyusun komposisi jemuran dengan deretan ukuran pakaian dari yang terkecil sampai urutan terbesar, atau dari warna yang terpucat sampai pada warna-warna paling pekat dan gelap. Pada kai lainnya, penjemur dengan jemur-an borkelebihan, tapi kehabisan tali, mulai berimprovisasi memanfaatkan kekosongan di pagar, pohon, atap, rumput, pot tanaman, dan tempat lain ang jarang terpikirkan, namun memungkinkan sinar matahari untuk menjangkaunya. Pada akhirnya, cucian yang dyemur ini jadi hamparan komposisi indah dalam bentuk instalasi yang sarat dengan kejujuran dan realita kehidupan sosial," kata Aiko.

Ada pula sebuah jemuran mini yang melingkar seperti ruas jari digantung di atas sebuah pohon yang tinggi menjulang. Dipotret dari sudut pandang yang menempatkan obyek nyaris tegak lurus di atas kamera, menjadikan sebuah gambar yang sangat hidup dengan wujud pohon yang seperti menyentuh langit biru berawan. Je-murannya sendiri kelihatan bagai benda langit yang melayang bebas di udara.

Foto berjudul Simbiosis-mutualisme (diambil di Cirebon) ini selain artistik juga sangat berkarakter foto-foto lingkungan hidup yang fokus pada unsur alam, seperti pohon dan udara yang jernih untuk menceritakan bagaimana manusia (disimbolkan oleh pakaiannya) adalah bagian yang masih sangat "bergantung" pada tumbuhan dan udara bersih. Untuk foto macam ini, tentu bukan lagi peranan si penjemur untuk menjadikannya instalasi melainkan kepiawaian Aiko sebagai fotografer yang membuatnya semakin berbicara.

Selain gambar-gambar jemuran yang bernuansa seni, Maling Jemuran juga sangat terbuka berbicara soal kemiskinan dan ringkat ekonomi masyarakat yang rendah. Hal ini tergambar bukan saja dari karakteristik pakaiannya, tapi juga dari lokasi digan-tungkannya pakaian. Misalnya baju yang dihamparkan pasrah begitu saja tanpa penjepit dan gantungan di atas, gero-bak-gerobak minyak tanah {Efisiensi Gerobak Minyak

FOTOfOTO SYWAMORJURJMl. W90NAI

Tanah Jakarta), Jemuran yang melintang di bawah reruntuhan bangunan karena ketiadaan lahan si pemilik (Di Bawah Reruntuhan Palembang), atau foto Impressio-nisme (Garut dan Bogor) yang menghantarkan pakaian dengan terbuka di atas atap dan semak-semak tinggi.

Aiko sendiri mengaku paling terkesan dengan seni instalasi yang menampilkan jemuran baju dengan pendamping jemuran ikan asin di masyarakat nelayan Kampung Bugis, Belitung. Foto berjudul Fish and Laundry ini menunjukkan identitas masyarakat sekaligus keterbukaan dan penghargaan mereka terhadap mata pencahariannya, sehingga ndak menafikan ikan asin sebagai sumber penghidupan yang berhak berdampingan anggun di samping pakaian yang nantinya akan membungkus rubuh warga nelayannya sendiri. Jadi bukan karena tak ada lahan.

Tentu bukan berarti potret ini bisa dianggap ideal karena tempat menjemur yang baik tentunya yang membuat pakaian menjadi kering dengan aroma segar dan kebersihan yang layak, namun konsep jemuran dalam masyarakat lokal Indonesia tidak berhenti pada batasan ekonomi saja selayaknya di negara-negara maju macam AS dan Eropa. Contohnya, banyak film Holl)-wood yang menghadirkan jemuran secara sempit sebagai simbol ekonomi yang

sulit. Jennifer Williams seorang dekorator set film mengatakan bahwa dirinya menggantung jemuran untuk di-shoot kamera guna membantu mengomunikasikan ide mengenai keadaan kemiskinan dalam film Angelas Ashes, Children of Men, dan Pearl Harbor.

Di saat orang Barat mempersoalkan citra, berbagai kalangan di Indonesia masih sangat tergantung dan menyukai penggunaan jemuran tradisional karena efisien, hemat, dan praktis. Perbedaan latar ekonomi kemudian terkotakkan ketika di kota-kota ada masyarakat yang menjemur sembarangan tanpa lahan dan tanpa tali serta masyarakat yang punya jemuran kompleks dengan berbagai aplikasi dan kegunaan yang biasanya diletakkan di bagian dalam rumah yang ndak terlihat dari luar. Meski begitu, menggantung segala sesuatu yang basah di pagar sepertinra sudah jadi tradisi dan pertanda kreativitas se hingga tak perlu repot-repot bayar tagihan listrik yang mahal karena pengering otomatis.

Begitulah Aiko berhasil membawakan kembali fungsi estetik jemuran yang terlupakan dan mengonstruksinya sebagai sebuah obyek berharga yang kaya akan filosofi. Buat banyak orang, jemuran bahkan bersifat nostalgia karena membangkitkan memori akan masa kecil. Belum lagi, warga kerap merasa nyaman karena atmosfer kedekatan di lingkungan sekitar yang ditimbulkan oleh kesegaran aroma pakaian yang baru dicuci

Aiko yang sudah lama merasakan jemuran sebagai sebuah obyek yang sangat komunikatif kemudian perlahan-lahan mengumpulkan foto seiring kunjungan ke luar kota atau secara spontan ketika ia menangkap obyek yang unik dalam perjalanan. Aiko menyelesaikan kuliahnya pada 1998 di bidang Applied Design in Interactive Multimedia, TAFE of South Australia dan beberapa tambahan ilmu lainnya dari Ol 3D Animation di Digital College Studio, Jakarta serta FFTV Institut Kesenian Jakarta Pengalaman berpamerannya antara lain TV On-Air Graphic Packaging tahun 2007 dan Jakarta Biennale XID - Ruang Perempuan Photography Exhibition pada 2008.

Pamerannya kali ini berlangsung hingga 17 Desember di Japan Foundation dan dilanjutkan lagi pameran yang sama di Galeri Jurnalistik Antara (masih dikurasikan Oscar Matuloh) pada 9 hingga 16 Januari 2010 mendatang.

25 tips hidup sehat dengan cara alami

     

Masalah kesehatan sepele seperti sakit kepala, kembung, batuk, pilek, mudah kram tetap menjadi gangguan rutin sepanjang tahun 2009. Berikut ini kamisajikan sejumlah tip dari tiga pakar natural health, Andrew Weil, MD, DaphneMiller, MDf dan James Nicolai, MD untuk mengatasi masalah tersebut. Ternyatapencegahannya lebih mudah dari yang selama ini kita bayangkan. Mari simak
dan jadikan bekal P3K untuk membuka tahun 2010 mendatang.akan makanan bergizi, olahraga teratur, mengelola I stres, adalah sebagian dari anjuran hidup sehat yang selama ini sudah biasa kita kenal. Cara tersebut dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda secara menyeluruh dan mencegah penyakit-penyakit kronis. Tapi bagaimana dengan masalah-masalah kesehatan sepele seperti sakit kepala, kembung, pilek, batuk, gatal-gatal, mata kering, keputihan yang kerap kali kita alami?

Dalam upaya menggali infomarsi cara pengobatan terbaik yang bisa dilakukan di rumah, kami kutip anjuran pakar natura! health ternama, Andrew Weil, MD, integratif physician yang juga penulis terkenal berpuluh buku bidang natural medicine, Daphne Miller, MD, penulis buku The Jungle Effect; dan James Nicolai, MD, medical director dari Franciscan Center for Integrative Health di Indianapolis. Sebaiknya konsultasikan terlebih dulu dengan ahli kesehatan keluarga Anda dalam hal pemilihan, dosis herba dan suplemen yang akan Anda coba.

1. Minum teh Oolong.

Hasil riset membuktikan bahwa jika penderita penyakit kulit (eczema) rajin minum teh Oolong (tiga kali sehari), gejala-gejala penyakit tersebut seperti, gatal-gatal akan berkurang. Poiyphenols yang terdapat dalam teh Oolong berperan aktif dalam proses penyembuhan tersebut.

3. Beralih ke herba.

Pernah mengalami gangguan varises? Selain rasa ngilu di sekitar pembuluh darah yang membesar, keindahan kulit kaki pun jadi terganggu. Coba bantu dengan mengonsumsi horse chestnut (sudah dijual di beberapa supermarket di sini). Bahan aktifnya telah terbukti membantu menguatkan pembuluh darah dan mengurangi terjadinya pembengkakan. Ekstrak herba ini juga tersedia dalam bentuk cream, meskipun belum banyak dijual di pasaran.

4. Nikmati jahe.

Folatil oil dalam jahe sudah sejak dulu terbukti bisa mengatasi problem penyumbatan hidung dan sesak napas. Campurkan dua cangkir air mendidih dengan satu jempol jahe yang sudah dikupas dan diparut. Rendam parutan jahe tersebut selama kurang lebih 10 menit, kemudian disaring. Minum sesering yang Anda butuhkan.

2. Makan pisang.

Penelitian menunjukkan pola makan kaya potasium relatif membuat tubuh lebih tahan dari gangguan darah tinggi. Selain mengurangi sodium yang merupakan langkah-langkah sehat untuk jantung , konsumsilah juga makanan yang mengandung potasium, misalnya pisang, melon, dan jeruk.

5. Minum air putih

Untuk mengobati migren akut, minumlah segelas air putih - dehidrasi dapat menimbulkan dan memancing sakit kepala. Bahkan jika Anda tetap membutuhkan obat untuk meredam rasa sakit kepala, cobalah berbaring dan kompres kepala dengan kompres dingin sampai menutupi mata. Atur pernapasan. Biasanya hal ini dapat membantu meredakan rasa sakit kepala lebih cepat.

6. Konsumsi probiotik.

Untuk menghindari infeksi jamur, bekali tubuh Anda dengan suplemen yang kaya bakteri baik (misalnya Lactobacillus atau Bifidobacterium) yang berperan menyeimbangkan populasi bakteri yang terdapat dalam saluran reproduksi wanita, sehingga terhindar dari gangguan keputihan.

7. Konsumsi sayuran pahit atau hijau.

Cegah masalah kesehatan yang berhubungan dengan gula dengan cara pengobatan Cina, yaitu seimbangkan dengan makan makanan pahit seperti pare, endive {sejenis selada), sayur-sayuran hijau, serta buah zaitun.

8. Konsisten gaya hidup alami.

Hindari produk-produk yang dapat merusak atau membuat kuku Anda kering seperti cat kuku yang mengandung formaldehyde serta pembersih cat kuku yang mengandung acetone. Begitu juga produk asesori rambut, misalnya pewarna, hairspray dan lain-lain.

9. Gunakan pembersih lidah.

Untuk mengatasi masalah bau mulut, coba gunakan pembersih lidah yang berfungsi mengikis serta membersihkan bakteri yang bersarang di belakang lidah. Beberapa studi menunjukkan bahwa membersihkan lidah sangat efektif mengurangi masalah bau mulut.

10. Jangan takut bawang putin.

Tambahkan bawang putih - mentah ataupun setengah matang - ke dalam makanan sehari-hari untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Bawang putih mengandung bahan aktif antivirus dan antibakteri.

11. Sepatu olahraga yang baik.

Apakah Anda sering merasa lemah kurang energi? Saatnya Anda harus berolahraga .Berolahraga - meski hanya jalan cepat - terbukti efektif meningkatkan energi dibandingkan dengan tidur atau minum kopi. Lakukan dengan teratur, tiga kali dalam seminggu, dan gunakan sepatu olahraga yang tepat.

12. Konsumsi black cohosh

Beberapa hasil penelitian menyatakan bahwa wanita yang mengkonsumsi herba black cohosh pada saat menjelang menopause akan mengalami hot flashes yang lebih ringan. Konsultasikan pada dokter, apakah Anda diperbolehkan mengkonsumsi herba black cohosh; jika ya, pilihlah produk yang sudah cukup terkenal dan sudah mengalami penelitian.

13. Hubungi seorang teman.

Menjaga jaringan sosial menjadikan Anda tetap hidup dan meraih keuntungan dalam jangka panjang. Pergaulan sosial telah dikaitkan dengan risiko rendah penyakit jantung, dan mereka yang terkena serangan jantung sebaiknya punya teman-teman dekat untuk saling berhubungan dan curhat.

14. Minumlah teh mint.

Ringankan masalah gangguan pencernaan dengan minum secangkirteh peppermint sesudah makan. Peppermint dipercaya dapat meningkatkan aliran cairan empedu, yang dapat menggerakkan makanan melalui saluran pencernaan lebih cepat. Tapi jika Anda punya masalah acid reflux (cairan lambung yang naik ke kerongkongan) perlu hati-hati karena konsumsi peppermint akan lebih memperburuk masalah.

15. Alpukat atasi kulit kering.

Untuk mengatasi kulit yang kering, perbanyak makan alpukat. Alpukat sangat kaya asam lemak tidak jenuh dan vitamin E. Kduanya penting agar kulit sehat. Cobalah mengkonsumsinya dalam bentuk salad atau pengisi roti, atau jus; tentunya tanpa gula dan susu!

16.Jangan lupa Vitamin D.

Periksakan tingkat vitamin D Anda dengan tes darah sederhana. Vitamin D merupakan pendamping kalsium untuk menghasilkan tulang kuat. Dapatkan jumlah asupan minimum 1QOQ Ul/hari melalui supplemen dan makanan yang mengandung vitamin D. Namun yang paling mudah mendapatkan vitamin D adalah berjemur di sinar matahari pagi.

17.Makan Ikan untuk mata kering.

Anda pernah merasakan mata kering? Perbanyak asupan ikan laut dalam, misalnya salmon, sarden, atau mackerei yang mengandung asam lemak Omega-3. Zat int dimanfaatkan tubuh sebagai salah satu bahan produksi air mata. Riset membuktikan bahwa konsumsi asam lemak Omega-3 bisa mengatasi mata kering.

18. Cuci tangan.

Untuk menghindari penyakit flu serta merebaknya endemik beberapa virus belakangan ini, cucilah tangan dengan baik dan sesering mungkin. Gunakan sabun biasa dan air.

19.Makanlah brokoli.

Untuk gusi sehat,
masukkan sayuran brokoli dalam daftar belanjaan Anda. Brokoli merupakan sumber vitamin C dan kalsium yang sangat baik, dan dipercaya dapat mengurangi masalah-masalah gigi dan gusi.

20. Konsumsi madu alami.

Hasil riset membuktikan bahwa madu sangat efektif meredakan batuk di malam hari. Gunakan madu yang berfungsi medis, misalnya madu Manuka dan minumlah dua sendok teh sebelum tidur.

21.Kunyah biji adas

Kandungan zat aktif biji adas terbukti dapat meringankan perut kembung. Kunyah pelan-pelan dan telan sekitar setengah sendok teh biji adas setiap sehabis makan.

22. Cobalah GLA.

Jika Anda telah gagal menggunakan obat-obat untuk menanggulangi berbagai penyebab rambut rontok,karena stres, penggunaan produk rambut yang berlebih, serta beberapa efek pengobatan, dan penyakit seperti hypothyroidism, pertimbangkan untuk mengkonsumsi suplemen yang mengandung minyak evening primrose. Minyak evening primrose merupakan sumber dari asam gamma-linolenic (GLA), yaitu asam lemak esensial yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut dan agak sulit untuk didapatkan hanya dari pola diet Anda. Para ahli menganjurkan untuk mengkonsumsi 500 mg GLA dua kali sehari. Hasilnya dapat terlihat dalam kurun waktu kurang lebih 8 minggu.

23. Cermati asupan karbohidrat.

Anda berusaha menghilangkan lemak di pinggang atau perut? Batasi jumlah asupan karbohidrat dan hindari pemanis buatan. Makanan ringan yang mengandung gula serta karbohidrat olahan dapat melonjakkan kadar gula darah dan menyebabkan lemak tertimbun di bagian perut dan pinggang. Perbanyaklah mengkonsumsi whole grains, kacang-kacangan, serta sayuran segar.

24. Jangan lupakan kalsium.

Studi telah membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi 500 sampai 1200 mg supplemen kalsium setiap harinya dapat mengurangi gejala pramenstruasi. Studi lain juga menyatakan bahwa mengkonsumsi kalsium dalam bentuk alami (seperti produk susu rendah lemak, whole grains, bayam, dan kacang-kacangan) juga dapat meringankan gejala pramenstruasi.

25. Berkenalan dengan lavender.

Meski masih jarang ditemukan tumbuhan lavender segar di sini, namun banyak produk aromaterapi lavender yang bisa dibeli di sini. Sangat efektif meredakan stres. Sebelum masuk tidur, campurkan beberapa tetes essensial oil lavender dalam air rendaman tubuh. Putar lagu-lagu yang menenangkan ketika Anda sedang berendam. Dijamin Anda akan tidur nyenyak sesudahnya.